Membesarkan Anak-Anak yang Sehat Secara Emosi

 

Sejak saat anak-anak kita dilahirkan, sebagai orang tua kita terbiasa dengan setiap kebutuhan mereka, menangis, bersin, terisak, dan gangguan tidur. Kami sangat berhati-hati dan tidak pernah gagal untuk memeriksakan kesehatan fisik mereka secara sistematis. Namun, seberapa sering kita meluangkan waktu untuk memahami dan mengevaluasi seberapa sehat secara emosional anak-anak kita?

Untuk setiap bayi rentan yang lahir di dunia ini, keluarga memiliki pengaruh terbesar atas seberapa bahagia dan sehat secara emosional mereka. Seringkali ibu dan ayah dan saudara kandung yang memberi anak-anak rasa memiliki dan membantu mereka menciptakan identitas unik mereka sendiri di dunia ini. "Keluarga sangat penting bagi pertumbuhan perkembangan, emosi dan kognitif seorang anak," kata Tamara Gold, seorang pelatih pengasuhan New York. "Seorang anak akan belajar tentang hubungan, sopan santun, harga diri, nilai dan kesetiaan, semua dengan menonton dan berpartisipasi dalam keluarga".

Keluarga membantu membentuk nilai-nilai pribadi seorang anak dan perilaku sosial dan memainkan peran integral dalam bagaimana seorang anak berkembang dalam setiap aspek kehidupannya. Keluarga juga merupakan sumber dukungan emosional dan kenyamanan, kehangatan dan pemeliharaan, perlindungan dan keamanan. The Good Childhood Report (2012) menemukan bahwa keluarga memiliki dampak terbesar pada kebahagiaan dan kesejahteraan anak-anak.

Anak-anak yang memiliki kehidupan rumah tangga yang bahagia dan aman lebih cenderung percaya diri, ramah dan positif dalam pandangan mereka. Selain memastikan anak Anda bahagia dan aman, penting untuk menanyakan kepadanya bagaimana perasaan dan mendorong mereka untuk membuka pikiran, perasaan, kesan, dan ketakutan mereka. Bahkan anak-anak kecil memiliki rasa tidak aman dan ketakutan bahwa sebagai orang tua Anda perlu diselaraskan.

Sebagai orang tua, Anda tahu anak Anda yang terbaik dan secara naluriah memahami kebutuhan dan keinginan mereka. Hanya dengan lebih memperhatikan bagaimana perasaan mereka, dan bukan hanya apa yang mereka butuhkan, kita dapat belajar cara untuk membesarkan anak-anak yang sehat secara emosional. Berikut adalah beberapa gagasan cepat yang perlu diingat saat Anda belajar untuk memperhatikan emosi anak Anda. Ingatlah bahwa tidak ada cara yang 'benar' bagi orang tua, karena setiap keluarga memiliki kekuatan dan tantangan yang berbeda.

Memahami tahap-tahap perkembangan.

Sebagai orang tua, penting untuk mengetahui perilaku apa yang diharapkan pada usia tertentu untuk anak Anda. Menjadi akrab dengan tonggak perkembangan dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah pada tahap awal. "Tanda-tanda kesehatan emosional bervariasi dengan usia, dan apa yang tepat pada satu usia mungkin menjadi bendera merah pada usia lain," kata Geoff Nagle, PhD, MPH, direktur Institut Kesehatan Mental Anak dan Bayi Usia Dini di Universitas Tulane di New Orleans.

Bantu mereka membangun harga diri.

Sebagai orang tua, kami ingin menjadikan segalanya sempurna dan indah bagi anak-anak kami. Tetapi setiap anak harus menghadapi tantangan dan kekecewaan hidup dan belajar dari kesalahan mereka sendiri. Oleh karena itu penting untuk mengajarkan anak-anak Anda untuk mencintai dan menerima diri mereka untuk siapa mereka. Ini akan membantu mereka mengembangkan harga diri, dan memberi mereka rasa harga diri yang kuat saat mereka tumbuh menjadi orang dewasa.

Habiskan waktu berkualitas bersama anak Anda.

Meskipun penting untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anak Anda, cobalah untuk tidak menjadi orangtua 'helikopter'. Orangtua seperti itu cenderung terlalu terlibat dalam kehidupan anak-anak, dan tidak membiarkan mereka belajar dari kesalahan mereka atau dari pengalaman masa kecil yang normal. Akibatnya, anak-anak dapat menjadi cemas / depresi di bawah tekanan.

Ketahuilah kapan harus mencari bantuan.

Jika anak Anda menunjukkan kecemasan, ketakutan, kemarahan, stres atau rasa sakit yang tidak biasa, penting baginya untuk mendapatkan bantuan yang dibutuhkannya. Psikiater anak dan remaja Dr. Jennifer Derenne menyatakan bahwa, orang tua harus mencari pertolongan jika anak memiliki periode depresi yang lama, suasana hati yang berfluktuasi atau kecemasan yang luar biasa.

Berurusan dengan masalah emosional Anda sendiri.

Anak-anak cenderung sangat selaras dengan suasana hati dan perilaku orang tua mereka. Jadi jika Anda berurusan dengan masalah Anda sendiri seperti depresi atau kecanduan dll, penting untuk mencari perawatan sebelum masalah tersebut mempengaruhi anak-anak Anda. Meskipun penting untuk memberi prioritas dan memperhatikan kehidupan dan kesejahteraan anak Anda, jika Anda tidak merasa puas dan puas dalam hidup Anda sendiri, Anda kemungkinan besar melakukan hal yang lebih buruk daripada baik dalam hal kesejahteraan emosional anak-anak Anda.

Setiap anak merasa perlu 'materi' bagi keluarganya, dan ingat Anda tidak perlu menjadi orang tua yang sempurna untuk membuat anak Anda merasa diinginkan. Dengan mempertahankan kesadaran yang konstan terhadap kondisi psikologis anak Anda dan dengan hanya berada di sana untuk mereka, kita dapat menjadi lebih selaras dengan anak-anak kita dan belajar cara untuk membesarkan anak yang sehat secara emosional.

Cara Menjaga Anak-Anak Sehat Alami

Kesehatan adalah salah satu faktor terpenting dalam ras manusia. Saat ini, sulit untuk memilih makanan mana yang sehat dan mana yang tidak. Karena bahan kimia yang digunakan di peternakan. Bahan-bahan kimia adalah racun bagi tubuh kita. Itulah mengapa gaya hidup sehat sangat didorong oleh para ahli kesehatan, terutama dengan anak-anak kita. Jika Anda memiliki anak-anak yang sehat secara alami maka itu adalah berkat yang besar bagi Anda. Anda harus menjaga kesehatan itu dengan menyediakan makanan sehat dan menjaga mereka dengan gaya hidup sehat.

Orangtua bertanggung jawab atas kesehatan anak-anak mereka. Mereka harus memperhatikan makanan yang dimakan anak-anak mereka. Pastikan bahwa mereka adalah makanan yang sehat dan bergizi. Hal lain yang dapat membantu Anda menjaga anak-anak yang sehat secara alami adalah dengan memberikan suplemen kepada anak-anak Anda seperti vitamin dan suplemen sehat lainnya agar mereka selalu sehat. Vitamin dan suplemen sehat lainnya akan melindungi dan membantu anak-anak Anda dari penyakit apa pun karena akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda tidak ingin mengalami kesulitan memberi makan anak-anak Anda dengan makanan bergizi yang sehat, cobalah untuk menjelaskan kepada mereka mengapa mereka perlu makan makanan sehat dan makanan bergizi. Dapat dimengerti bahwa anak-anak terkadang sulit untuk diberi makan dengan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Anda benar-benar dapat mengikuti piramida makanan jika Anda ingin menyediakan makanan sehat bagi keluarga dan anak-anak Anda. Piramida makanan telah menjadi panduan hebat bagi banyak orang tua di dunia, terutama mereka yang baru memulai sebuah keluarga.

Pentingnya menjaga kesehatan.

Tidak mudah untuk tumbuh dan menjaga anak-anak yang sehat secara alami. Anak-anak memiliki selera yang berbeda saat dewasa. Sebagian besar dari mereka tidak menyukai rasa sayuran tetapi jika Anda membiarkan mereka terbiasa makan makanan semacam itu, mereka akhirnya akan belajar untuk menghargainya. Kemudian jelaskan kepada mereka pentingnya menjaga kesehatan diri mereka. Tetapi pastikan bahwa Anda juga harus melakukan bagian Anda untuk menjaga diri Anda sehat juga tidak hanya anak-anak Anda, Karena jika Anda menjalani gaya hidup sehat maka anak-anak Anda hanya akan mengikuti Anda karena sebagian besar anak-anak memandang orang tua mereka sebagai teladan mereka.

Jadi, jika Anda ingin menjaga anak-anak alami yang sehat maka hiduplah dengan sehat juga. Jauhkan diri Anda dari semua keburukan karena itu tidak hanya akan mempengaruhi kesehatan Anda tetapi juga anak-anak Anda. Tentu saja, Anda tidak ingin anak-anak Anda sakit. Jadi, jalani gaya hidup sehat, berikan suplemen sehat kepada anak-anak Anda dan hanya itu.

Baca Juga