Bolehkah Ibu Hamil Makan Coklat dan Pepaya?
Setiap ibu yang mendambakan memiliki momongan dalam perutnya
tentu akan dibuat senang dengan kabar kehamilannya. Seringkali ibu hamil tidak menyadari bahwa saat ini
sebenarnya perutnya telah diisi dengan kehidupan kecil yang akan siap bertumbuh
setiap detiknya. Umumnya sebelum mengenali tanda-tanda kehamilan lewat
terlambatnya datang bulan yang merupakan tanda kehamilan yang paling umum,
wanita hamil belum menyadari bahwa si kecil sudah hadir dalam rahimnya.
Baru setelah melakukan pemeriksaan dengan menggunakan test
pack atau berkonsultasi dengan dokter maka barulah mereka menyadari bahwa saat
ini mereka tengah mengandung. Kabar ini tentu menjadi hal yang mneggembirakan
sekaligus dinanti-nanti selama ini. Ibu hamil pun mungkin akan dibuat tidak
sabar ingin segera pulang kerumah untuk memberitahukan pada pasangannya
menganai kabar menggembirakan ini.
Ya, kehamilan memang menjadi kado paling indah untuk mereka
pasangan suami istri yang telah menanti-nanti kehadiran buah cinta dalam
keluarga kecilnya. Sehingga tidak heran untuk sebagian orang berita kehamilan
salah satu anggota keluarga bisa sampai menjadi momen yang mengharukan tatkala
ekspresi masing-masing anggota keluarga terpancar sewaktu pertama kalinya
mendengar hal ini.
Untuk itulah mengingat berharganya momen yang satu ini maka
penting sekali untuk anda selalu menjaga dan memelihara kehamilan anda agar
kelahiran bayi bisa berjalan dengan lancar serta tumbuh kembangnya dalam rahim
anda bisa terjaga dengan baik sehingga si kecil dapat lahir ke dunia tanpa
kurang satu apapun.
Menjaga kehamilan yang sehat salah satunya dilakukan dengan
menjaga asupan makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil. Gizi dan kehamilan
adalah dua hal yang tidak dapat dipisahkah sebab apa yang dikonsumsi oleh ibu
hamil akan menentukan tumbuh kembang buah hati dalam rahimnya. Untuk itulah
penting sekali untuk ibu hamil dapat lebih selektif dan berhati-hati dalam
memilih jenis makanan yang akan dikonsumsinya. Penting pula untuk ibu hamil
mengetahui hal apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama kehamilan
sebagai panduan yang penting dalam menjaga kesehatan kehamilannya. Memang tidak
mudah menjaga kehamilan anda agar selalu sehat dan terjaga dengan baik.
Adakalanya ibu hamil dibuat kebingungan dengan beberapa hal yang biasanya
sering dilakukan sebelum hamil dan menentukan apakah hal tersebut boleh atau tidak
boleh dilakukan saat hamil.
Hal inilah yang seringkali mengundang dilema besar pada ibu
hamil dan membuat kekhawatiran besar membendungi benak mereka. Termasuk mungkin
pada saat mengkonsumsi cemilan manis yang hampir disukai oleh banyak wanita
yakni coklat.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Pepaya?
Kehamilan dan gizi adalah dua hal yang tidak boleh
dipisahkan. Makananan yang dimasukkan kedalam tubuh ibu hamil tidak
hanya akan berpengaruh pada si ibu saja, melainkan juga dapat berpengaruh
terhadap janin atau bayi yang ada dalam kandungannya. Itulah mengapa, seorang
ibu hamil perlu menjaga asupan makanan dan segala hal yang dilakukannya demi
menjaga agar kehamilan yang dijalaninya senantiasa berjalan sehat dan tanpa
masalah.
Ya, kehamilan adalah sebuah hal yang amat didambakan oleh
setiap wanita yang sudah berumah tangga. Hadirnya si kecil dalam keluarga
menjadi kebahagian besar yang akan senantiasa melengkapi suka cita dalam
berumah tangga bersama dengan pasangan.
Itulah mengapa, sudah seharusnya kita mensyukuri anugerah
besar yang Tuhan berikan dalam kehidupan kita. Sebab banyak diluar sana yang
belum beruntung diberikan kepercayaan memiliki buah hati dan mendapatkan
kehamilan seperti yang anda miliki saat ini.
Impian memiliki buah hati harus mereka tunda selama waktu
yang tidak ditentukan. Bahkan sebagian harus rela mengubur dalam-dalam impian
menimang buah hati dalam pelukan mereka karena beberapa alasan tertentu. Dengan
demikian, kepercayaan yang Tuhan berikan dalam kehidupan anda ini sudah selayaknya
anda syukuri dengan menjaga dan merawatnya dengan baik. Melakukan segala hal
dan mengetahui segala informasi dalam menjaga kehamilan tetap sehat adalah
kunci dasar untuk mendapatkan kehamilan yang sehat dan berkulitas.
Perlu diketahui bahwa kehamilan yang sehat akan berpotensi
besar mendapatkan kelahiran yang sempurna. Sebab tumbuh kembang si buah hati
didalam rahim ibu dapat terjaga dengan baik, sehingga masalah dan kendala akan
dapat dihindari dan kemungkinan kelahiran yang bermasalah pun bisa dicegah.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan demi mengupayakan agar
kehamilan dapat sehat dan terjaga dengan baik, mulai dari melakukan olahraga,
menjaga pola hidup yang sehat sampai dengan memperhatikan asupan makanan yang
dikonsumsi. Semua hal ini akan menunjang kehamilan yang berkualitas.
Ya, mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan
oleh tubuh dan si kecil dalam rahim anda adalah hal penting yang harus
dilakukan. Sebab dari asupan inilah yang akan menunjang tumbuh kembang si janin
dalam rahim agar tidak terkendala.
Akan tetapi, asupan makanan ini pun sebaiknya diperhatikan
sebab ada cukup banyak pantangan konsumsi makanan yang tidak boleh disantap
oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan, konsumsi beberapa makanan ini akan dapat
membahayakan kesehatan si janin anda.
Hal ini pulalah yang seringkali menuai kebigungan pada
sebagian besar ibu hamil pada saat mereka memilih makanan yang akan
dikonsumsinya. Tidak sedikit wanita hamil yang merasa ragu untuk mengkonsumsi
beberapa makanan sehingga hal ini membuat mereka mengalami kekurangan gizi dari
beberapa makanan.
Sepertinya halnya dengan mengkonsumsi beberapa buah-buahan.
Mengkonsumsi buah-buahan seperti yang telah kita pahami selama ini bahwa jenis
makanan ini adalah makanan sehat yang bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi. Hanya
saja, rupanya ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil
sebab akan dapat mendatangkan bahaya.
Sama halnya dengan perbincangan hangat yang masih menjadi
pertanyaan banyak ibu hamil saat ini, yakni dengan konsumsi pepaya. Buah pepaya
memiliki kandungan yang banyak yang mana beberapa kandungan ini amat dibutuhkan
oleh ibu hamil. Adapun kandungan vitamin yang terdapat dalam buah pepeaya
diantaranya adalah vitamin A,B, kalium dan beta karoten akan sangat berguna
untuk tubuh.
Bukan hanya itu, dari tanaman pepaya bukan hanya buahnya
saja yang lezat, namuan juga pohon pepaya dapat dimanfaatkan sebagai tali. Biji
pepaya pun disebut-sebut dapat dijadikan pengganti lada hitam dan duannya bisa
diolah menjadi masakan atau lalapan yang lezat.
Lantas untuk ibu hamil, bolehkah mereka mengkonsumsi buah
pepaya?
Bolehkan Ibu Hamil Konsumsi Pepaya?
Pertanyaan yang satu ini masih begitu ramai diperbincangkan
dan menuai pertanyaan yang besar. Mengingat kandungan vitamin dan kandungan
getah yang ada pada pepaya itu sendiri. Lalu seperti apa sebenarnya pengaruh
buah pepaya terhadap kehamilan dan apakah boleh ibu hamil mengkonsumsi buah
manis yang satu ini?
Mengkonsumsi buah pepaya sebenarnya aman dan tentu boleh
dikonsumsi siapa saja, baik ibu hamil ataupun mereka yang tidak sedang
mengandung. Hanya saja untuk ibu hamil, ada beberapa standar dan peraturan yang
memperbolehkan ibu hamil mengkonsumsi jenis buah ini.
Untuk ibu hamil, buah pepaya boleh dikonsumsi, asalkan buah
pepaya yang dimakan adalah buah yang benar-benar sudah matang alias masak. Bila
seorang ibu hamil kerap mengalami mulas atau sembelit (susah buang air besar),
maka dengan mengkonsumsi buah pepaya akan bisa sangat membantu guna melancarna
pencernaan yang tersebut dan mengurangi rasa begah.
Itulah mengapa, banyak orang akan menyarankan buah pepaya
sebagai solusi susah buang air besar. Asalkan perhatikan pula jumlah buah
pepaya yang dikonsumsi oleh ibu hamil. Konsumsilah buah pepaya dalam jumlah
yang sewajarnya.
Lantas mengapa dibeberapa pemberitaan banyak yang mengatakan
bahwa ibu hamil dilarang mengkonsumsi buah pepaya. Nah, inilah yang tengah
menjadi masalah saat ini. Para pembaca kurang jeli dalam memahami bacaan yang
disampaikan. Bila anda mengkaji lebih dalam artikel tentang larangan
mengkonsumsi buah pepaya maka anda akan melihat beberapa syarat yang
membuat buah pepaya yang tidak boleh
dikonsumsi oleh ibu hamil.
Larangan mengkonsumsi buah pepaya pada ibu hamil hanya
ditujukan pada jenis pepaya yang mengkal atau yang masih setengah matang atau
bahkan pepaya yang mentah. Jenis inilah yang tidak diperbolehkan dikonsumsi
sebab akan berbahaya untuk ibu hamil. Buah pepaya yang masih setengah matang
memang lezat dikonsumsi, apalagi dibuat bersama dengan bumbu rujak. Akan tetapi
hal tersebut akan sangat beresiko untuk janin dalam kandungan anda.
Nah, dibawah ini adalah alasan mengapa pepaya mudah bisa
sangat berbahaya untuk kehamilan.
Pepaya Mentah
Buah pepaya yang masih mentah memiliki kandungan pepsin
didalamnya yang mana kandungan ini terdapat pada bagian getahnya. Kandungan
pepsin tersebut akan dapat menyebabkan kontraksi dan bahkan bisa sampai
beresiko keguguran.
Itulah mengapa ibu hamil, terutama ibu hamil muda tidak
diperbolehkan untuk mengkonsumsi pepaya yang masih mentah atau pepaya mengkal.
Daun Buah Pepaya
Jika anda masih mengalami morning sickness seperti halnya
sakit perut atau bahkan mual-mual, sebaiknya hindari mengkonsumsi air daun
pepaya atau bahkan menyantap daun pepaya itu sendiri.
Sebuah sumber menjelaskan bahwa mengkonsumsi daun buah
pepaya akan dapat membuat ari-ari bayi dalam kandungan menjadi rapuh.
Meskipun buah pepaya setengah matang berguna untuk
meningkatkan jumlah ASI untuk ibu yang sedang menyusui. Namun ini bukan berarti
pada saat hamil anda bisa sembarang mengkonsumsi segala jenis makanan. Sadari
kembali, konsumsi ini hanya boleh dilakukan setelah melahirkan.
Prostaglandin
Getah putih yang terdapat pada buah pepaya mentah akan
menjadi begitu lengket saat terkena udara. Papain merupakan pepsin kuat yang
terdapat pada getah pepaya. Akan tetapi, bila dikonsumsi oleh ibu hamil hal ini
akan dapat mengakibatkan kontraksi. Papain yang ada dari pepaya muda akan dapat
melemahkan membran penting dalam perut ibu hamil, yang mana hal ini akan dapat
membahayakan kondisi janin yang ada dalam kandungannya.
Baca Juga
Post a Comment
Post a Comment